番茄蛋花汤 + 绿花椰菜马铃薯泥 + 紫米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato & egg soup + broccoli & potato puree + purple rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
绿花椰菜马铃薯泥是从冰格的库存里取出来蒸热便可
番茄加水煮15分钟后，转大火，再加入打散的鸡蛋变成蛋花。
2012年3月19日星期一
19.3.2012早餐
5oz配方牛奶 + 糙米糊片 + 纳豆粉 + 1/4酪梨 + 有机乳酪 + 有机芋头馒头（自制）
5oz formula milk + brown rice cereal + natto powder + 1/4 avocado + organic cheddar + organic yam bun (home made)
5oz formula milk + brown rice cereal + natto powder + 1/4 avocado + organic cheddar + organic yam bun (home made)
订阅：
博文 (Atom)
人氣帖子
-
上个星期在朋友家看到一台多功能的养生机，让我心动不已。朋友能在短短的20分钟内，给我们端出一碗热腾腾的红豆糙米糊，营养不说，口感香滑，它的温度似乎也给我传递了温暖和幸福。 回家后，迫不及待想把这份温暖和幸福带给家人的我，在网上搜寻资料，发现市面上，有好多品牌的养生机和评价。原... -
酪梨豆浆水有助于消除疲劳、增强体力，非常适合在早餐饮用。而且它非常好喝，连平时不敢尝试吃酪梨的家婆，也对她称赞不已：） 5oz酪梨豆浆水 + 紫番薯蒸蛋糕（自制） 5oz avocado soy drink + steamed purple sweet potato spo... -
一直想给小朋友的早餐来点变化。考量点是，食材要尽可能全天然或有机、要美味可口，制作时间也要在45分钟左右（不然就要更早起来：p）。因此，我从网上参考了几个制作松饼的方法和材料，稍作改良，在一个午后试做一次后，觉得很棒，很好吃，和大家分享。 份量：8-9小片 道具： （... -
因为一早便要出门，除了给宝宝准备早餐外，也给家婆、老公和自己制作一杯营养的豆浆。 我先将有机黄豆放进锅里加水煮20分钟，再把它放进处理器做成豆浆。 小贴士： 黄豆的营养价值最丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。 黄豆内含有一种脂肪物... -
快乐的时光总是过得很快，今天傍晚，我们带着宝宝乘搭班机回家。在妈妈家里，给宝宝做好晚餐，在机场吃。 肉末蒸蛋 + 冷压黑芝麻油 + 蒜头番薯叶 + 米饭 + 纳豆粉 egg steamed with minced meat + cold pressed black sesam...