2012年12月22日星期六

22.12.2012晚餐

丝瓜番茄豆腐鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
angle gourd, tomato, tofu & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)


22.12.2012午餐

这是一道对咳嗽很有助益的料理:

茼蒿枸杞海鲂鱼粥 + 冷压黑芝麻油
tong hoe, wolfberry & dory fish porridge + cold pressed black sesame oil
小贴士:
  1. 茼蒿和鱼、肉、蛋类同食,可促进人体蛋白质的代谢,对营养摄取有益。

22.12.2012早餐

小米豆浆水 + 有机紫薯馒头(自制)
millet soy drink + organic sweet purple steamed bun (home made)

共勉之

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