丝瓜番茄鸡蛋汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
loofah, tomato & egg soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2012年5月22日星期二
22.5.2012晚餐
每次出远门回家后，总有很多行李待收拾和处理。每当忙碌的时候，我就会想到这道简单易做又能照顾宝宝营养的料理。
丝瓜番茄鸡蛋汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
丝瓜番茄鸡蛋汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
22.5.2012午餐
大黄瓜红枣排骨糙米粥 + 冷压亚麻籽油 + 有机巴西栗（磨成粉状）
cucumber, red dates & ribs brown rice porridge + cold pressed flax seed oil + organic brazil nuts (pulverized)
cucumber, red dates & ribs brown rice porridge + cold pressed flax seed oil + organic brazil nuts (pulverized)
22.5.2012早餐
这几天因为家中办喜事，宝宝的睡眠和日常作息难免会受到影响。通常这种时候，我会更加注意宝宝的身体状况，避免因作息的变化造成免疫系统降低而受到疾病的威胁。红豆莲子糊不但味甜清香，还能提升免疫力以及祛热除烦。给正在调整恢复生理作息的我们一家人，特别重要。
4oz红豆莲子糊 + 有机大豆馒头 + 有机黑芝麻馒头（自制）
4oz red bean & lotus seed paste + organic soy bun + organic black sesame bun (home made)
小贴士：
1人分量（宝宝）红豆莲子糊：
材料：20g红豆，10g莲子，160cc水
做法：先将红豆和莲子加水入锅合煮20分钟后捞起，另加水160cc放进处理器煮成糊状即可。
成人的分量与上述的做法一样，只是每人可各加3g的有机红冰糖。
4oz红豆莲子糊 + 有机大豆馒头 + 有机黑芝麻馒头（自制）
4oz red bean & lotus seed paste + organic soy bun + organic black sesame bun (home made)
小贴士：
1人分量（宝宝）红豆莲子糊：
材料：20g红豆，10g莲子，160cc水
做法：先将红豆和莲子加水入锅合煮20分钟后捞起，另加水160cc放进处理器煮成糊状即可。
成人的分量与上述的做法一样，只是每人可各加3g的有机红冰糖。
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