2012年9月13日星期四

13.9.2012晚餐

南瓜红枣汤 + Ghee油拌玉米 + 冷压橄榄油拌白花椰菜绿花椰菜 + 糙米
pumpkin & red dates soup + corn mixed with Ghee oil + cauliflower & broccoli mixed with extra virgin olive oil + brown rice


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13.9.2012午餐

芦笋豆腐蟹肉粥
asparagus, tofu & crab meat porridge
小贴士：
  1. 螃蟹 + 芦笋 = 强化骨骼及牙齿
  2. 螃蟹 + 豆腐 = 恢复体力，防止老化
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13.9.2012早餐

6oz小米豆浆水 + 黑米乳酪馒头 + 紫番薯小米馒头（自制）
6oz millet & soy drink + black rice & cheddar steamed bun + purple sweet potato & millet steamed bun  (home made)

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