洋葱南瓜汤 + 冷压橄榄油拌香菇芥兰 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
onion pumpkin soup + shiitake & kale mixed with extra virgin olive oil + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2012年10月1日星期一
1.10.2012晚餐
自从上回给小朋友煮了南瓜汤后，她每天都念叨着想喝"pumpkin soup"。家里刚好有本绘本Pumpkin soup成了小朋友最爱读的一本书之一。今天给她煮了南瓜汤，她边吃边不停地说：“还要pumpkin soup”^ ^
洋葱南瓜汤 + 冷压橄榄油拌香菇芥兰 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
onion pumpkin soup + shiitake & kale mixed with extra virgin olive oil + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
洋葱南瓜汤 + 冷压橄榄油拌香菇芥兰 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
onion pumpkin soup + shiitake & kale mixed with extra virgin olive oil + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
1.10.2012午餐
胡萝卜黑木耳白花椰菜能量粥能量粥（小米、小小米、荞麦）+ 冷压亚麻籽油
carrot, black fungus, cauliflower energy grain (Buckwheat, Millet, Quinoa) porridge + cold pressed flax seed oil
carrot, black fungus, cauliflower energy grain (Buckwheat, Millet, Quinoa) porridge + cold pressed flax seed oil
1.10.2012早餐
6oz酪梨豆浆水 + 有机全麦葵花籽南瓜籽馒头 + 紫番薯馒头（自制）
6oz avocado soy drink + organic whole meal sunflower & pumpkin seed steamed bun + purple sweet potato steamed bun (home made)
6oz avocado soy drink + organic whole meal sunflower & pumpkin seed steamed bun + purple sweet potato steamed bun (home made)
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