4.8.2012晚餐

玉米笋肉末番茄豆腐紫菜鸡蛋汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
baby corn, minced pork, tomato, tofu, laver & egg soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

4.8.2012午餐

红枣佛手瓜排骨粥 + 冷压亚麻籽油 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
red dates, chayote & ribs porridge + cold pressed flax seed oil + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

4.8.2012早餐

6oz燕麦片糙米糊 + 全麦馒头夹乳酪片

6oz oat & brown rice paste + whole meal steamed bun with cheddar

小贴士：

1. 燕麦片糙米糊一人份量：燕麦片10g，糙米20g，水225cc。