2012年9月9日星期日

9.9.2012晚餐

红枣梨子海底椰甜汤 + 味增焖腐竹杏鲍菇 + 冷压橄榄油拌羊角豆 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
red dates, chinese pear & sea coconut soup + bean curd stick & erynrii stewed with miso + okra mixed with extra virgin olive oil + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)



9.9.2012午餐

番茄豆腐葱花鲜贝粥
tomato, tofu, chopped scallion & scallop porridge
 小贴士:
  1. 切末的葱花在粥熄火后才放进去。

9.9.2012早餐

6oz小米南瓜籽糙米糊 + 高丽菜鲜肉馄饨(自制)
6oz millet, pumpkin seed & brown rice paste + cabbage & pork wonton (home made)
小贴士:
  1. 小米南瓜籽糙米糊一人份量: 小米10g,南瓜籽5g,糙米15g,水225cc。

共勉之

人氣帖子