2012年2月29日星期三

29.2.2012晚餐

猪肉碎蒸蛋 + 蒜头羊角豆 + 糙米+ 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片) + 冷压橄榄油
Minced pork with egg + garlic & lady fingers + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes) + cold pressed olive oil
 先将猪肉切成肉碎
 将猪肉碎、蛋和冷压芝麻油一起打散
 再加水50ml后打匀
 放进饭锅或热锅里蒸熟即可

29.2.2012午餐

黑木耳红枣胡萝卜小米粥 + 冷压芝麻油
black fungus, red dates, carrot millet porridge + cold pressed sesame oil

29.2.2012早餐

5oz配方牛奶 + 糙米糊片 + 纳豆粉 + 酪梨 + 有机芋头馒头(自己制作)
5oz formula milk + brown rice cereal + natto powder + avocado + organic yam bun (home made)


共勉之

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