親子廚·樂
一個平凡媽媽,借著雙手呈現對孩子的愛
2012年8月17日星期五
17.8.2012晚餐
红枣西洋菜汤 + 鸡蛋 + 蜂蜜拌山药 + 糙米
red dates & sai yong choy soup + egg + honey mixed with yam + brown rice
小贴士:
将买回来的小块新鲜山药切成方便宝宝进食的大小块状,然后用大火蒸10分钟。放稍凉后,加入酌量蜂蜜拌匀即可。
蜂蜜拌山药能促进肠胃蠕动,有效预防及消除便秘。
17.8.2012午餐
清汤全麦面
whole meal mee soup
汤底材料:水,排骨
,玉米笋,胡萝卜,粉葛
soup ingredients:water, ribs
, baby corn, carrot, arrow root
配料:有机麦面,有机四季豆
ingredient:organic whole meal mee, organic green bean
17.8.2012早餐
6oz糙米燕麦片南瓜糊 + 有机番薯葡萄干馒头(自制)
6oz brown rice, oat & pumpkin paste + organic sweet potato steamed bun (home made)
小贴士:
糙米燕麦片南瓜糊一人份量: 糙米10g,有机燕麦片10g,有机南瓜酌量,水225cc。
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