2013年2月10日星期日

10.2.2013晚餐

洋葱豆腐莴苣三文鱼汤 + 大米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
onion, tofu, lettuce & salmon fish soup + white rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)


10.2.2013午餐

香菇胡萝卜高丽菜粥
shiitake, carrot & cabbage porridge

10.2.2013早餐(年初一)

家婆定下的规矩:大年初一的早餐要吃素。所以,今天给小朋友准备了好吃、营养的甜品当早餐。

番薯红枣龙眼干海底燕窝羹
sweet potato, red dates, dried longan & sea bird nest soup
小贴士:

  1. 有机龙眼干和海底燕窝需隔夜浸泡。
  2. 除了海底燕窝,全部材料和一颗椰汤加水,以大火煮滚后,小火续煮20分钟。
  3. 熄火前3分钟,加入海底燕窝即可。

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