2012年10月22日星期一

22.10.2012晚餐

红枣西洋菜排骨汤 + 胡萝卜马铃薯泥 + 鸡蛋 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
red dates, sai yong choy & ribs soup + carrot & potato puree + egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)


22.10.2012午餐

番茄豆腐绿花椰菜鲳鱼粥 + 冷压黑芝麻油
tomato, tofu, broccoli & pomfret + cold pressed black sesame oil

22.10.2012早餐

6oz五谷米糊(糙米 + 红米 + 紫米 + 小米 + 荞麦)+ 全麦面包夹乳酪
6oz five grains paste (brown rice + red rice + purple rice + millet + buckwheat) + whole meal bread & cheddar


共勉之

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