27.7.2012晚餐

番茄紫菜肉末鸡蛋汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, laver, minced pork & egg soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

小贴士：

1. 将一小块瘦肉剁碎，用少许冷压黑芝麻油和白胡椒粉，用手抓匀，汤熄火前5分钟加入即可。
2. 紫菜洗净后加入汤里熄火即可。

27.7.2012午餐

药材鸡汤面（二）
chinese herbs & chicken Genmai udon soup II
汤底材料：水，党参，玉竹，枸杞，土鸡腿，山药
soup ingredients：water, codonopsis pilosula, polygonatum, wolfberry, drumstick, yam

配料：有机玄米面，有机青椒，胡萝卜，香菇

ingredient：organic Genmai Udon, organic green bell pepper, carrot, chinese mushroom

27.7.2012早餐

6oz莲子百合红豆糊 + 有机紫番薯馒头 + 有机花型大豆馒头（自制）
6oz lotus seed, lilius & red bean paste + organic purple sweet potato steamed bun + organic soy steamed bun (home made)

小贴士：

1. 莲子百合红豆糊一人份量：红豆27g，莲子5g，百合（干品）3g，水225cc。