corn & ribs soup + taucu steamed with tofu + red bell pepper & long bean mixed with extra virgin olive oil + brown rice
2012年7月10日星期二
10.7.2012晚餐
玉米排骨汤 + 豆豉蒸豆腐 + 冷压橄榄油拌红椒长角豆 + 糙米
corn & ribs soup + taucu steamed with tofu + red bell pepper & long bean mixed with extra virgin olive oil + brown rice
corn & ribs soup + taucu steamed with tofu + red bell pepper & long bean mixed with extra virgin olive oil + brown rice
香蕉酪梨豆浆banana, avocado & soy drink
这是一道可以提升免疫力的饮料。不敢尝酪梨的家婆，也赞好喝哦：）
3人份量做法：
材料：熟透香蕉4小条、熟透酪梨一颗、无糖豆浆水600cc（30g黄豆）。
3人份量做法：
材料：熟透香蕉4小条、熟透酪梨一颗、无糖豆浆水600cc（30g黄豆）。
10.7.2012午餐
红枣银耳梨子粥 + 巴西栗（磨成粉状）
red dates, white fungus & chinese pear porridge + brazil nut (pulverized)
小贴士：
red dates, white fungus & chinese pear porridge + brazil nut (pulverized)
- 梨子切成小块状和其他材料加水煮成粥。味清爽、香甜，宝宝很爱吃^ ^。
10.7.2012早餐
6oz核桃花生米糊 + 香菇白萝卜鲜肉馄饨（自制）
6oz walnut, peanut & rice paste + chinese mushroom, white radish & pork wonton
订阅：
评论 (Atom)
人氣帖子
-
药材鸡丝全麦面 chinese herbs & chicken whole meal mee soup 汤底材料：水，党参，玉竹，枸杞，红枣，土鸡胸肉 soup ingredients：water, codonopsis pilosula, polygonatum ... -
在感冒初期，有两道饮食料理可以帮助宝宝提升抵抗力，和大家分享： （一）味增葱白汤 材料：有机味增1茶匙/3克、葱白一支 做法：葱白洗净切末，连同有机味增加水250cc入锅合煮，大火煮滚后，小火续煮20分钟即可。 Miso Soup Ingredients: 3g of ... -
鲳鱼南瓜糙米粥 P/S:鲳鱼中缺少南瓜内维生素C，两者同食可互补缺乏营养素 Promfret fish pumpkin brown rice porridge P/S: Promfret lack of Vitamin C, both with food can co... -
番茄豆腐汤 + 蒜头番薯叶 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）+ 糙米 P/S：大豆卵磷脂：增进大脑功能、强化记忆、分解脂肪、降低胆固醇 小麦胚芽：富含纤维、净肠、防止便秘 酵母薄片：含维生素B群、硒、铬以及磷，能增进精力、减低对零食的渴望 Tofu tom...
