2012年6月3日星期日

3.6.2012晚餐

白萝卜胡萝卜排骨汤 + 冷压黑芝麻油拌腐竹 + 蒸芥兰 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
white radish & carrot ribs soup + steamed bean curd mixed with cold pressed black sesame oil + steamed Kai lan + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)



3.6.2012午餐

今天早上带宝宝到动物园去。为了在回来后,不必带着疲惫的身体慌张地准备午餐,我在早上出门前,就把宝宝的午餐放进slow cooker里煮。

香菇玉米排骨糙米粥 + 冷压亚麻籽油 + 有机南瓜籽(磨成粉状)
chinese mushroom, corn & ribs brown rice porridge + cold pressed flax seed oil + organic pumpkin seed (pulverized)
小贴士:
  1. 放进slow cooker前,需事先泡发香菇和烫过排骨。


3.6.2012早餐

红枣豆浆富含多种营养成分,长期饮用能增强人体免疫功能,强化心肌功能,补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。对妇女美容养颜及更年期潮热出汗、情绪不稳有调补作用。

5oz红枣豆浆水 + 有机南瓜馒头(自制)
5oz red dates soy drink + organic pumpkin bun (home made)
 今天的红枣豆浆水真的很好喝,宝宝好喜欢哦:)
小贴士:
  1. 红枣豆浆水一人份量的做法:有机黄豆20g,红枣10g,水160cc;先将黄豆和去籽的红枣加水入锅煮15分钟,再放干进处理器制作成红枣豆浆水。



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