2012年9月6日星期四

6.9.2012晚餐

白蘑菇乳酪浓汤 + 清炒枸杞丝瓜鸡蛋 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
white button mushroom & cheese soup + stir wolfberry, loofah & egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

小贴士:
  1. 将适量白蘑菇洗净后蒸约15分钟,然后将之搅碎。将蘑菇碎加一点点水,入锅里煮滚。水滚后,加入一或两片乳酪片(以自己喜欢的浓度)搅拌至乳酪溶化即可熄火。

6.9.2012午餐

孩子的感冒渐好转,今天的简单午餐她吃得津津有味:)

黑木耳胡萝卜绿花椰菜排骨粥 + 冷压亚麻籽油
black fungus, carrot, broccoli & ribs porridge + cold pressed flax seed oil


6.9.2012早餐

6oz小米绿豆糊 + 高丽菜鲜肉馄饨(自制)
6oz millet & mung bean paste + cabbage & pork wonton (home made)
小贴士:
  1. 小米绿豆糊一人份量:小米15g,绿豆15g,水225cc。

共勉之

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