2012年3月21日星期三

21.3.2012午餐

海鲂鱼糙米粥(香菇、四季豆、枸杞)+ 冷压黑芝麻油
dory fish brown rice porridge ( chinese mushroom, green bean, wolfberries) + cold pressed black sesame oil
 今早在超级市场买的dory fish,营养价值高,价钱也便宜
海鲂鱼缺乏维生素C,所以粥里加了四季豆

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