30.3.2012午餐

香菇胡萝卜绿豆芽鸡肉粥 + 冷压黑芝麻油
chinese mushroom, carrot, mung bean sprouts & chicken porridge + cold pressed black sesame oil

P/S：

1. 鸡肉和绿豆芽同食可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。
2. 绿豆芽需事先浸泡至少18-24小时。
3. 将鸡肉粥煮至粘稠，最后才将绿豆芽加入锅里续煮10分钟，即可食用。这样既可保留绿豆芽的营养，又能够符合宝宝能够食用的软度。