onion, chinese mushroom, wolfberries & yam porridge + cold pressed flax seed oil
P/S：
- 芋头淀粉含量高，但是热量低，又有丰富的纤维，有助于通便去脂。体弱者常吃可以补气；焖烂的芋头冷吃，还可以改善烦躁。
- 买芋头的时候要拿在手中压压看，如果很软的话，通常是放太久开始纤维化了，不要买，要挑硬一点的比较适合拿来煮芋头粥。
- 再来是处理芋头方法，因為芋头有含有草酸钙，所以如果直接用手处理芋头，皮肤会发痒，而且芋头也不能生吃，但是只要将芋头煮熟，就可以安心食用，所以料理芋头时记得要带上手套。
- 芋头为胀气食物，使用时避免喝过多的水，以免造成腹部不适。
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