2012年5月23日星期三

23.5.2012午餐

紫菜豆腐虾米粥 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
laver, tofu & dried shrimp porridge + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
小贴士:
  1. 先将虾米加水放进锅里煮5分钟后捞起。
  2. 将烫过的虾米与白米加水入锅合煮成粥。
  3. 粥煮至粘稠时,加入洗净的紫菜和切成小块的豆腐,续煮10分钟即可熄火。

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