31.1.2013晚餐

番茄豆腐芥菜汤 + 清蒸香茅红绸鱼 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

tomato, tofu & mustard soup + steamed red snapper fish with lemon grass + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

31.1.2013午餐

胡萝卜四季豆腐竹粥 + 冷压黑芝麻油
carrot, french bean & bean curd stick porridge + cold pressed black sesame oil

31.1.2013早餐

6oz莲子红豆糊 + 有机芋头馒头（自制）
6oz lotus seed & red bean paste + organic taro steamed bun (home made)

30.1.2013晚餐

虾米冬瓜汤 + 鸡蛋 + 清炒枸杞小莴苣 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
dried shrimp winter melon soup + egg + stir wolfberry & mini cos lettuce + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

30.1.2013午餐

胡萝卜绿花椰菜肉末粥 + 冷压黑芝麻油
carrot, broccoli & minced pork porridge + cold pressed black sesame oil

30.1.2013早餐

6oz配方牛奶 + 巧克力粒蒸鸡蛋糕（自制）
6oz formula milk + steamed chocolate chips egg sponge cake (home made)

29.1.2013晚餐

番茄豆腐黑木耳白花椰菜鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, tofu, black fungus, cauliflower & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

29.1.2013午餐

玉米海带菠菜粥
corn, kelp & spinach porridge

29.1.2013早餐

甘草菊花饮 + 香菇白萝卜鲜肉馄饨（自制）
Chrysanthemum licorice root drink + shiitake, white radish & minced pork wonton (home made)

28.1.2013晚餐

今天老公没上班，晚餐我们一起到餐厅吃。所以，我也没煮饭，只给小朋友简单地弄了两样菜，饭就和餐厅要。

胡萝卜紫菜鸡蛋汤 + 清炒蒜米杏鲍菇高丽菜
carrot, laver & egg soup + stir garlic, eryngii & cabbage

28.1.2013午餐

Aglio Olio意大利面 + 乳酪丝
Aglio Olio spaghetti + parmesan cheese

28.1.2013早餐

6oz配方牛奶 + 有机番薯馒头（自制）
6oz formula milk + organic sweet potato steamed bun (home made)

27.1.2013晚餐

黑木耳玉米南瓜汤 + 清炒蒜米青椒 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
black fungus, corn & pumpkin soup + stir garlic & green pepper + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

27.1.2013午餐

红枣山药肉末粥
red dates, chinese yam & minced pork porridge

27.1.2013早餐

6oz核桃米糊 + 荞麦乳酪馒头（自制）
6oz walnut & white rice paste + buckwheat & cheddar steamed bun (home made)

26.1.2013晚餐

红枣节瓜汤 + 清炒胡萝卜四季豆 + 鸡蛋 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
red dates & hairy gourd soup + stir carrot & french bean + egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

26.1.2013午餐

洋葱菠菜三文鱼粥
onion, spinach & salmon fish porridge

26.1.2013早餐

6oz配方牛奶 + 乳酪番薯泥
6oz formula milk + cheddar sweet potato puree

25.1.2013晚餐

洋葱胡萝卜马铃薯玉米笋汤 + 清炒蒜米皇宫菜 + 大米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
onion, carrot, potato & baby corn soup + stir garlic & Malabar spinach + white rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

25.1.2013午餐

药材鸡丝南瓜面
chinese herb chicken pumpkin noodle

汤底材料：水，党参，玉竹，枸杞，北芪，土鸡腿，香菇
soup ingredients：water, codonopsis pilosula, polygonatum, wolfberry, bak kei, drumstick, shiitake
配料：有机南瓜面，有机高丽菜
ingredient：kuay tiao, organic cabbage

25.1.2013早餐

6oz糙米豆浆水 + 有机火龙果果酱 + 鹰嘴豆黑芝麻面包（自制）
6oz brown rice soy drink + organic dragon fruits jam + garbanzo black sesame bread (home made)

鹰嘴豆黑芝麻面包 Garbanzo black sesame seed bread

鹰嘴豆黑芝麻面包
水 + 1颗鸡蛋 water + one egg ~ 190ml
Ghee油 Ghee oil ~ 80g
海盐 sea salt ~ 1tsp
有机黄糖 organic brown sugar ~ 35g
有机无漂白高筋面粉 organic unbleached bread flour ~ 320g
有机鹰嘴豆粉 organic garbanzo powder ~ 30g
有机活性干酵母 organic active dried yeast ~ 1.5tsp
有机黑芝麻粒 organic sunflower seeds ~ 35g

制法：（以下制作以 Kenwood BM260 面包机为准)
面包机设定：程式(4)甜面包，面包分量：500克，烘焙度：低度。
将所有材料依以上次序放入面包机盆内，再将盆放回面包机里，按开始键。在约2.55分，面包机响起“Beep Beep”声时，加入黑芝麻粒。程序完成后，将面包取出放凉架上放凉最少30分钟，切片。

24.1.2013晚餐

番茄丝瓜鸡蛋汤 + 清炒蒜米鸿禧菇 + 大米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, angle gourd & egg soup + stir garlic & korean bunashimeji mushroom + white rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

24.1.2013午餐

南瓜腐竹肉末粥 + 冷压黑芝麻油
pumpkin, bean curd stick & minced pork porridge + cold pressed black sesame oil

24.1.2013早餐

6oz配方牛奶 + 香菇白萝卜鲜肉馄饨（自制）
6oz formula milk + shiitake, white radish & minced pork porridge (home made)

葵花籽可可面包 sunflower seed cocoa bread

让人百吃不厌的葵花子可可面包，赞！

葵花籽可可面包
水 + 1颗鸡蛋 water + one egg ~ 190ml
Ghee油 Ghee oil ~ 80g
海盐 sea salt ~ 1tsp
有机黄糖 organic brown sugar ~ 35g
有机无漂白高筋面粉 organic unbleached bread flour ~ 345.4g
有机可可粉 organic cocoa powder ~ 4.6g
有机活性干酵母 organic active dried yeast ~ 1.5tsp
有机葵花籽 organic sunflower seeds ~ 15g

制法：（以下制作以 Kenwood BM260 面包机为准)
面包机设定：程式(4)甜面包，面包分量：500克，烘焙度：低度。
将所有材料依以上次序放入面包机盆内，再将盆放回面包机里，按开始键。在约2.55分，面包机响起“Beep Beep”声时，加入葵花籽。程序完成后，将面包取出放凉架上放凉最少30分钟，切片。

23.1.2013晚餐

红枣葫芦瓜汤 + 清蒸香茅柠檬红绸鱼 + 清炒蒜米番薯叶 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

red dates & bottle gourd soup + steamed red snapper fish with lemon grass & lemon + stir garlic & sweet potato leaf + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

23.1.2013午餐

胡萝卜芥菜豆腐粥 + 冷压黑芝麻油
carrot, mustard & tofu porridge + cold pressed black sesame oil

23.1.2013早餐

6oz酪梨豆浆水 + 有机荞麦乳酪馒头（自制）
6oz avocado soy drink + organic buckwheat & cheese steamed bun (home made)

22.1.2013晚餐

苋菜豆腐银鱼汤 + 胡萝卜煎蛋 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

amaranth, tofu & white bait soup + carrot fried egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

22.1.2013午餐

番茄大白菜肉末粥 + 冷压黑芝麻油
tomato, white cabbage & minced pork porridge + cold pressed black sesame oil

22.1.2013早餐

6oz配方牛奶 + 有机枫糖 + 自制松饼
6oz formula milk + organic maple syrup + home made pan cake

21.1.2013晚餐

洋葱南瓜浓汤 + 橄榄油清炒白蘑菇 + 清炒蒜米青江菜 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
onion & pumpkin soup + stir white button mushroom with olive oil + stir garlic & green vege + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

21.1.2013午餐

番茄白花椰菜鲜虾粥
tomato, cauliflower & prawn porridge

21.1.2013早餐

6oz糙米糊 + 有机凤梨番石榴果酱 + 豆香面包（自制）
6oz brown rice paste + organic pineapple & guava fruits jam + soy bread (home made)

豆香面包 soy bread

这款豆香面包，吃了过后真的会口齿留香，推推推！！！

豆香面包
有机豆水 + 1颗鸡蛋 water + one egg ~ 190ml
Ghee油 Ghee oil ~ 80g
海盐 sea salt ~ 1tsp
有机黄糖 organic brown sugar ~ 35g
有机无漂白高筋面粉 organic unbleached bread flour ~ 350g
有机活性干酵母 organic active dried yeast ~ 1.5tsp

制法：（以下制作以 Kenwood BM260 面包机为准)
面包机设定：程式(4)甜面包，面包分量：500克，烘焙度：低度。
将所有材料依以上次序放入面包机盆内，再将盆放回面包机里，按开始键。程序完成后，将面包取出放凉架上放凉最少30分钟，切片。