3.6.2012晚餐

白萝卜胡萝卜排骨汤 + 冷压黑芝麻油拌腐竹 + 蒸芥兰 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

white radish & carrot ribs soup + steamed bean curd mixed with cold pressed black sesame oil + steamed Kai lan + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

3.6.2012午餐

今天早上带宝宝到动物园去。为了在回来后，不必带着疲惫的身体慌张地准备午餐，我在早上出门前，就把宝宝的午餐放进slow cooker里煮。

香菇玉米排骨糙米粥 + 冷压亚麻籽油 + 有机南瓜籽（磨成粉状）
chinese mushroom, corn & ribs brown rice porridge + cold pressed flax seed oil + organic pumpkin seed (pulverized)

小贴士：

1. 放进slow cooker前，需事先泡发香菇和烫过排骨。

3.6.2012早餐

红枣豆浆富含多种营养成分，长期饮用能增强人体免疫功能，强化心肌功能，补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。对妇女美容养颜及更年期潮热出汗、情绪不稳有调补作用。

5oz红枣豆浆水 + 有机南瓜馒头（自制）
5oz red dates soy drink + organic pumpkin bun (home made)

 今天的红枣豆浆水真的很好喝，宝宝好喜欢哦：）

小贴士：

1. 红枣豆浆水一人份量的做法：有机黄豆20g，红枣10g，水160cc；先将黄豆和去籽的红枣加水入锅煮15分钟，再放干进处理器制作成红枣豆浆水。