onion pumpkin soup + stir white button mushroom with Ghee oil + stir garlic & lady finger + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2013年2月8日星期五
8.2.2013晚餐
洋葱南瓜汤 + Ghee油炒白蘑菇 + 清炒蒜米羊角豆 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
onion pumpkin soup + stir white button mushroom with Ghee oil + stir garlic & lady finger + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
onion pumpkin soup + stir white button mushroom with Ghee oil + stir garlic & lady finger + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
8.2.2013午餐
鱼片米粉汤
汤底材料：水，番茄
soup ingredients：water, tomato
配料：有机红米米粉，海鲂鱼片，豆腐，茼蒿
ingredient：organic red rice vermicelli, dory fish fillet, tofu, tong hoe
小贴士：
汤底材料：水，番茄
soup ingredients：water, tomato
配料：有机红米米粉，海鲂鱼片，豆腐，茼蒿
ingredient：organic red rice vermicelli, dory fish fillet, tofu, tong hoe
- 茼蒿和鱼片需在唐熄火前5分钟加入即可。宜趁热食用。
8.2.2013早餐
6oz酪梨豆浆水 + 有机全麦松子面包（自制）
6oz avocado soy drink + organic whole meal pine nut bread (home made)
6oz avocado soy drink + organic whole meal pine nut bread (home made)
有机全麦松子面包 Organic whole meal pine nut bread
有机全麦松子面包
水 + 1颗鸡蛋 water + one egg ~ 190ml
Ghee油 Ghee oil ~ 80g
海盐 sea salt ~ 1tsp
有机黄糖 organic brown sugar ~ 35g
有机无漂白高筋面粉 organic unbleached bread flour ~ 320g
有机全麦粉 organic whole meal flour ~ 30g
有机活性干酵母 organic active dried yeast ~ 1.5tsp
有机松子 organic pine nut ~ 35g
制法：（以下制作以 Kenwood BM260 面包机为准)
面包机设定：程式(4)甜面包，面包分量：500克，烘焙度：低度。
将所有材料依以上次序放入面包机盆内，再将盆放回面包机里，按开始键。在约2.55分，面包机响起“Beep Beep”声时，加入松子。程序完成后，将面包取出放凉架上放凉最少30分钟，切片。
水 + 1颗鸡蛋 water + one egg ~ 190ml
Ghee油 Ghee oil ~ 80g
海盐 sea salt ~ 1tsp
有机黄糖 organic brown sugar ~ 35g
有机无漂白高筋面粉 organic unbleached bread flour ~ 320g
有机全麦粉 organic whole meal flour ~ 30g
有机活性干酵母 organic active dried yeast ~ 1.5tsp
有机松子 organic pine nut ~ 35g
制法：（以下制作以 Kenwood BM260 面包机为准)
面包机设定：程式(4)甜面包，面包分量：500克，烘焙度：低度。
将所有材料依以上次序放入面包机盆内，再将盆放回面包机里，按开始键。在约2.55分，面包机响起“Beep Beep”声时，加入松子。程序完成后，将面包取出放凉架上放凉最少30分钟，切片。
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