carrot & kelp (Hijiki, Dulse, Wakeme) miso soup + stir loofah & egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2012年8月22日星期三
22.8.2012晚餐
胡萝卜海带（羊栖菜、红海藻、苍布）味增汤 + 丝瓜炒鸡蛋 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
carrot & kelp (Hijiki, Dulse, Wakeme) miso soup + stir loofah & egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
carrot & kelp (Hijiki, Dulse, Wakeme) miso soup + stir loofah & egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
22.8.2012午餐
红枣苦瓜排骨能量粥（小米、小小米、荞麦）+ 冷压亚麻籽油
red dates, bitter gourd, ribs & energy grain (Buckwheat, Millet, Quinoa) porridge + cold pressed flax seed oil
22.8.2012早餐
6oz莲子百合红肾豆糊 + 全麦乳酪馒头 + 全麦葡萄干馒头（自制）
6oz lotus seed, lilius & red kidney bean paste + whole meal & cheddar steamed bun + whole meal & raisin steamed bun (home made)
小贴士：
6oz lotus seed, lilius & red kidney bean paste + whole meal & cheddar steamed bun + whole meal & raisin steamed bun (home made)
- 莲子百合红肾豆糊一人份量： 莲子5g，百合3g，红肾豆22g，水225cc。
订阅：
博文 (Atom)
人氣帖子
-
一直想给小朋友的早餐来点变化。考量点是，食材要尽可能全天然或有机、要美味可口，制作时间也要在45分钟左右（不然就要更早起来：p）。因此，我从网上参考了几个制作松饼的方法和材料，稍作改良，在一个午后试做一次后，觉得很棒，很好吃，和大家分享。 份量：8-9小片 道具： （... -
也许是小时候，妈妈有段时间常带我上菜市的关系，所以，菜市给我的印象，就是有很多东西看、有很多东西吃、也有很多东西买，总之，就是个有趣的地方。 宝宝大约6个多月大的时候，就跟随我去买菜。当时的宝宝还不会走路，我把她背在胸前，到购物中心的食品部去买菜。一直到宝宝大约1岁左右，我...
-
免烤芒果奶酪蛋糕製作材料: 1)有機燕麥餅乾Organic oat cake 5片 2)原味奶酪 Original flavor cream cheese 250g 3)奶油 Butter 15g 4)濃縮純芒果汁 Pure mango juice/mango pur... -
免烤番薯蛋糕製作材料: 1)核桃 walnuts ~10g 2)腰豆cashews nuts ~15g 3)去籽紅棗 Red dates ~5g 4)有機大米麥芽糖 Organic Rice Malt~1/2大匙 5)無鹽牛油 Unsalted butter~1大匙... -
6oz黑豆绿豆薏仁豆浆水 + 有机芋头馒头 + 有机南瓜馒头（自制） 6oz black bean, mung bean, barley & soy drink + organic yam steamed bun + organic pumpkin steamed bu...