21.2.2013晚餐

红枣粉葛汤 + 清炒蒜米杏鲍菇番茄高丽菜 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

red dates & arrow root soup + stir garlic, eryngii, tomato & cabbage + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

21.2.2013午餐

黄瓜紫菜肉末粥
cucumber, laver & minced pork porridge

21.2.2013早餐

今天早上带着小朋友拜访朋友的家。小朋友看到她的小朋友用力丢玩具，竟开口轻声劝他：要轻轻放下来的。虽然是一句很不起眼的话，但在我的心，很是以她为荣，很是感动。因为孩子学会了用正面的字眼来表达。而不是说：不要丢！不可以丢！平时在和小朋友的互动里，常用正面的字眼来表达的话，头脑也会接受正面的讯息。这是很细微的小事，却有重要的影响。同样的意思，不同的表达方式，会有不同的效果哦！

枸杞甘草菊花水 + 自制松饼 + 有机枫糖
wolfberry & Chrysanthemum licorice root drink + home made pan cake + organic maple syrup