金针黄瓜豆腐汤 + 番茄高丽菜 + 鸡蛋 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
day lily, cucumber & tofu soup + tomato & cabbage + egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
小贴士:
金针黄瓜豆腐汤的作法:
材料:金针菜(干品)10朵、豆腐1/4块、大黄瓜1/2条
(1)金针菜洗净,先用温开水泡20分鐘,再经沸水烫30秒。
(2)将烫过的金针菜与去皮切小块的大黄瓜加水入锅煮至熟。
(3)最后加入切小方块的豆腐续煮5分钟即可熄火。
2012年4月12日星期四
12.4.2012午餐
最近天气真的很热,丝瓜是解暑高手,味道又甘甜,平时都拿来做汤,今天把它煮成粥,宝宝一样很捧场:)
丝瓜红枣黑木耳糙米粥 + 冷压亚麻籽油 + 巴西栗(磨成粉状)
loofah, red dates & black fungus brown rice porridge + cold pressed flax seed oil + brazil nuts (pulverized)
丝瓜红枣黑木耳糙米粥 + 冷压亚麻籽油 + 巴西栗(磨成粉状)
loofah, red dates & black fungus brown rice porridge + cold pressed flax seed oil + brazil nuts (pulverized)
12.4.2012早餐
5oz配方牛奶 + 黑米糊片 + 纳豆粉 + 半颗酪梨 + 有机全麦馒头(自制)
5oz formula milk + black rice cereal + natto powder + a half an avocado + organic whole meal bun (home made)
5oz formula milk + black rice cereal + natto powder + a half an avocado + organic whole meal bun (home made)
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