14.9.2012晚餐

红枣老黄瓜排骨汤 + 鸡蛋 + 黑木耳四季豆 + 黄姜糙米
red dates, old cucumber & ribs soup + egg + black fungus & small green flat bean + turmeric brown rice

14.9.2012午餐

鸡丝全麦面
chicken whole meal mee soup
汤底材料：水，土鸡腿，胡萝卜，粉葛，香菇
soup ingredients：water, drumstick, carrot, arrow root, chinese mushroom
配料：有机麦面，有机高丽菜
ingredient：organic whole meal mee, organic chinese cabbage

14.9.2012早餐

6oz莲子百合紫米糊 + 乳酪 + 有机小米馒头（自制）
6oz lotus seed, lilius & purple rice paste + cheese + organic millet steamed bun (home made)

小贴士：

1. 莲子百合紫米糊一人份量： 莲子5g，百合（干品）3g，紫米22g，水225cc。