shiitake, corn, broccoli & ribs soup + black sesame & sweet potato ball + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2012年9月22日星期六
22.9.2012晚餐
香菇玉米绿花椰菜排骨汤 + 黑芝麻番薯球 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
shiitake, corn, broccoli & ribs soup + black sesame & sweet potato ball + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
shiitake, corn, broccoli & ribs soup + black sesame & sweet potato ball + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
好书分享(三)
为了确保孩子从饮食摄取的营养均衡和多样化,我会事先准备好一星期的菜单。菜单的准备,还有一个重要的作用——节省。例如:豆腐在星期一的午餐料理中出现,那么也会在星期三或其他天的晚餐料理中出现,那我就能知道要买多少,避免浪费。此外,明确的菜单还能避免购买一些不在菜单上的东西,购买时省时、省力,又能给孩子做榜样。
无论如何,根据孩子身体状况制作料理是最基本,也是最重要的。因此,察言观色,是作为母亲的我每天必做的事。孩子说话时,有没有口气?是否中气十足?脸色如何?精神是否饱满?排便是否顺利?大便的颜色如何?尿的颜色如何?等等……,观察了这些,出门前我才敲定或调整最后要买的食材。
根据身体状况,吃对食物很重要。因此,准备菜单时,我翻得最多的是以下这本书:
无论如何,根据孩子身体状况制作料理是最基本,也是最重要的。因此,察言观色,是作为母亲的我每天必做的事。孩子说话时,有没有口气?是否中气十足?脸色如何?精神是否饱满?排便是否顺利?大便的颜色如何?尿的颜色如何?等等……,观察了这些,出门前我才敲定或调整最后要买的食材。
根据身体状况,吃对食物很重要。因此,准备菜单时,我翻得最多的是以下这本书:
康鑑文化出版
如果宝宝身体不适,我还会到欧阳英的乐活生机网去:http://www.oyoung.com.tw/orange/ (需用繁体)搜索相关食谱参考。例如,输入“咳嗽”,选择“功效”,再按“搜寻”即可。又或者进入:http://www.oyoung.com.tw/orange/3brief.asp 点击相关部位,即会出现相关的对症食材知识,妈妈们可以试试看。此外,该网页也有许多关于健康的知识,让人受益无穷,推荐给大家^ ^
订阅:
博文 (Atom)
共勉之
人氣帖子
-
上个星期在朋友家看到一台多功能的养生机,让我心动不已。朋友能在短短的20分钟内,给我们端出一碗热腾腾的红豆糙米糊,营养不说,口感香滑,它的温度似乎也给我传递了温暖和幸福。 回家后,迫不及待想把这份温暖和幸福带给家人的我,在网上搜寻资料,发现市面上,有好多品牌的养生机和评价。原...
-
前阵子,好友好奇问起我的Panasonic智能电饭锅(SR-MG182型号)有这么多功能,可曾善用过?顿时让我语塞。真是惭愧,真如她所言,这个不便宜的电饭锅如果没有善用它的“智能”,那其实也和普通的电饭锅没有很大的差别。 这是我第一次尝试用电饭锅做蛋糕,上网参考了E very...
-
我的宝宝第一次生病(感冒)是在刚满月的时候。记得在坐月子期间,一名亲友带着咳嗽感冒的孩子前来探望并小住几天,就这样,我的宝宝也被传染了。看着因呼吸困难睡不好而哭闹的小不点,无助的我和老公心痛得无法言喻。另外,不支持我全母乳的母亲和家婆,看到全母乳的宝宝也这样容易生病,更是轮流地说...
-
刚出炉的蒸蛋糕,口感松软、香味浓郁、是最佳的品尝时期。因为操作简单,所以每天都能制作新鲜的,也因为做的份量少,加上我和宝宝都爱吃,所以不曾保存过蒸蛋糕。但如果需要保存,请详读以下的一些做法。 保存方法 冷藏:1~2天 冷冻:1周内最佳 常温保存时,需用保鲜膜包覆以免干...
-
今天给宝宝做了海底燕窝果冻当小点心。虽然没有我们平时吃的燕菜或果冻这样有弹性和QQ的口感,但胜在健康营养。对第一次吃果冻的小宝宝而言,这是很新鲜的体验:可爱的外形、冰冰凉凉的,全新的口感,但她真是一吃就爱上了^ ^。 材料:50g海底燕窝、1000cc水、2颗红枣、蜂蜜酌量 ...