親子廚·樂: 丝瓜

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2013年5月8日星期三

8.5.2013晚餐

番茄豆腐丝瓜鸡蛋汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, tofu, angle gourd & egg soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2013年4月30日星期二

30.4.2013晚餐

番茄豆腐丝瓜鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

tomato, tofu, angle gourd & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2013年4月21日星期日

21.4.2013晚餐

番茄丝瓜鸿禧菇鸡蛋汤
tomato,angle gourd, korean bunashimeji mushroom & egg soup

2013年4月9日星期二

9.4.2013晚餐

今天晚上约了朋友在外餐厅用餐，所以煮了一道简单的料理给小朋友。到了餐厅，在叫一碗饭给她。

番茄丝瓜杏鲍菇鸡蛋汤
tomato, angle gourd, eryngii & egg soup

2013年3月31日星期日

31.3.2013晚餐

午餐给小朋友做了紫菜黄瓜粥但忘了拍照。煮好晚餐，我们又出发到机场准备回家了。小朋友是在飞机上吃的晚餐。

番茄丝瓜玉米汤 + 大米
tomato, angle gourd & corn soup + white rice

2013年3月19日星期二

19.3.2013晚餐

番茄豆腐丝瓜汤 + 豆豉蒸茄子 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

tomato, tofu & angle gourd soup + steamed eggplant with taucu + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2013年3月10日星期日

2013年2月25日星期一

25.2.2013晚餐

番茄豆腐丝瓜鲜虾汤 + 大米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, tofu,angle gourd & prawn soup + white rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2013年2月13日星期三

13.2.2013晚餐

中午小朋友没有胃口吃东西，只是一直睡觉。睡过一顿长觉后，小朋友烧退了，咳嗽也少了，我和老公的心情才轻松了下来。晚上，给她煮了一碗鲜虾汤，她开胃的不得了(⌒-⌒)

番茄丝瓜鲜虾汤 + 糙米
tomato, angle gourd & prawn soup + brown rice

2013年2月1日星期五

1.2.2013晚餐

番茄丝瓜鸡蛋汤 + 清炒蒜米苋菜 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, angle gourd & egg soup + stir garlic & amaranth + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2013年1月24日星期四

24.1.2013晚餐

番茄丝瓜鸡蛋汤 + 清炒蒜米鸿禧菇 + 大米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, angle gourd & egg soup + stir garlic & korean bunashimeji mushroom + white rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2013年1月16日星期三

16.1.2013晚餐

番茄丝瓜汤 + 鸡蛋 + 清炒蒜米豌豆苗 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

tomato angle gourd soup + egg + stir garlic & pea sprout + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2013年1月6日星期日

6.1.2013晚餐

番茄豆腐丝瓜鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, tofu, angle gourd & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2012年12月22日星期六

22.12.2012晚餐

丝瓜番茄豆腐鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
angle gourd, tomato, tofu & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2012年12月13日星期四

13.12.2012晚餐

番茄丝瓜豆腐鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, angle gourd, tofu & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2012年12月6日星期四

6.12.2012晚餐

番茄丝瓜肉末鸡蛋汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, angle gourd + minced pork & egg soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2012年11月27日星期二

27.11.2012晚餐

番茄黑木耳丝瓜鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, black fungus, angle gourd & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2012年11月22日星期四

22.11.2012午餐

这是一道高钙的粥料理：

虾米黑木耳丝瓜粥
dried shrimp, black fungus & angle gourd porridge

小贴士：

虾米一定要先用热水煮约3分钟后捞起才来作料理。

2012年11月16日星期五

16.11.2012晚餐

小朋友的午餐吃得意犹未尽，晚餐还给她添了饭。真的很开心，她的胃口回来了＼(^o^)／

丝瓜番茄豆腐鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
angle gourd, tomato, tofu & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

2012年10月31日星期三

今午，小朋友开始流鼻水。我给她煲了陈皮水喝，舒缓症状。通常小朋友流鼻水，食欲会下降，但因为今天的晚餐都是她爱吃的，所以胃口很好。

丝瓜番茄黑木耳鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
angle gourd, tomato, black fungus & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

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