11.1.2013早餐

6oz五谷米糊 + 有机葡萄干面包（自制）
6oz five grains paste + raisin bread (home made)

3.11.2012早餐

今天给宝宝吃好早餐后，就出发到柔佛参加小朋友表哥的生日派对。小朋友的部分早餐是在车上享用的。

6oz五谷米糊（糙米、红米、紫米、小米、荞麦）+ 番薯 + 乳酪片
6oz five grains paste (brown rice, red rice, purple rice, millet, buckwheat) + sweet potato + cheese

12.10.2012早餐

6oz五谷米糊（有机糙米、小米、荞麦、紫米、燕麦麸）+ 胡萝卜高丽菜鲜肉馄饨（自制）
6oz five grains paste (organic brown rice, millet, buckwheat, purple rice, oat brain) + carrot, cabbage & pork wonton (home made)

25.9.2012早餐

6oz燕麦麸五谷米糊(有机糙米、红米、黑米、小米、薏米) + 香菇白萝卜鲜肉馄饨（自制）

6oz oat bran & five multi grains paste (organic brown rice, red rice, black rice, millet, barley) + shiitake  , white radish & pork wonton (home made)

小贴士：

1. 燕麦麸五谷米糊一人份量： 燕麦麸5g，糙米5g、红米5g、黑米5g、小米5g、薏米5g)，水225cc。

7.9.2012早餐

6oz薏米五谷米糊（有机糙米、红米、黑米、小米、荞麦）+ 有机可可蒸蛋糕（自制）
6oz barley & five grains paste (organic brown rice, red rice, black rice,hulled buckwheat, millet) + steamed cocoa sponge cake (home made)

小贴士：

1. 薏米五谷米糊一人份量：薏米10g，五谷米20g，水225cc。

2.9.2012早餐

6oz 番薯五谷米糊(有机糙米、红米、燕麦片、小米、荞麦) + 有机黑米乳酪馒头（自制）
6oz sweet potato & five grains paste(organic brown rice, red rice, oat ,hulled buckwheat, millet) + organic black rice & cheddar steamed bun (home made)

15.8.2012早餐

6oz番薯五谷米糊（糙米、红米、紫米、小米、燕麦片）+ 有机小米葡萄干馒头 + 有机芋头馒头（自制）
6oz sweet potato & five grains paste (brown rice, red rice, purple rice, millet, oat) + organic millet & raisin steamed bun + organic taro steamed bun (home made)

小贴士：

1. 番薯五谷米糊一人份量：糙米5g、红米5g、紫米5g、小米5g、燕麦片5g、番薯一条，水225cc。

11.8.2012早餐

6oz松子五谷米糊（糙米、红米、黑米、小米、燕麦片）+ 紫番薯葡萄干馒头 + 黑米乳酪馒头（自制）
6oz pine nut & five grains paste (brown rice, red rice, black rice, millet, oat) + purple sweet potato & raisin steamed bun + black rice & cheddar steamed bun (home made)

小贴士：

1. 松子五谷米糊一人份量：松子5g，五谷米25g，水225cc。

7.8.2012早餐

6oz五谷米芝麻糊（糙米/红米/小米/紫米/燕麦片/白芝麻）+ 高丽菜鲜肉馄饨（自制）
6oz five grains rice & sesame paste (brown rice/ red rice/ millet/ oat/ white sesame) + cabbage & pork wonton (home made)

小贴士：

1. 五谷米芝麻糊一人份量：五谷米25g，白芝麻5g，水225cc。

30.7.2012早餐

6oz六谷米糊（糙米、红米、黑米、小米、薏米、燕麦片）+ 有机玉米馒头 + 有机芋头馒头（自制）
6oz six grains paste (brown rice, red rice, black rice, millet, barley, oat) + organic corn steamed bun + organic taro steamed bun (home made)

小贴士：

1. 六谷米糊一人份量：五谷米20g，薏米10g，水225cc。

24.7.2012早餐

6oz青豌豆瓣五谷米糊(有机糙米、红米、黑米、小米、燕麦片) + 有机大豆馒头 + 有机小米可可馒头（自制）
6oz dried green split pea & five multi grains paste (organic brown rice, red rice, black rice, millet, rolled oats) + organic soy steamed bun + organic millet & cocoa steamed bun (home made)

小贴士：

1. 青豌豆瓣五谷米糊一人份量： 青豌豆瓣5g，五谷米25g，水225cc。

16.7.2012早餐

6oz六谷米糊（糙米、红米、小米、黑米、薏米、燕麦片）+ 香菇白萝卜鲜肉馄饨（自制）
6oz six grains paste (brown rice, red rice, millet, black rice, barley, oats) + chinese mushroom, white radish & pork wonton (home made)

小贴士：

1. 六谷米糊一人份量： 糙米5g、红米5g、小米5g、黑米5g、薏米5g、燕麦片5g，水220cc。

8.7.2012早餐

6oz南瓜籽五谷米糊(有机糙米、红米、黑米、小米、荞麦、燕麦片) + 全麦葡萄干蒸蛋糕（自制）
6oz pumpkin seed & five multi grains paste (organic brown rice, red rice, black rice,hulled buckwheat, millet, rolled oats) + steamed whole meal & raisin sponge cake (home made)

小贴士：

1. 南瓜籽五谷米糊一人份量：五谷米25g，南瓜籽5g，水220cc。

7.7.2012早餐

6oz松子五谷米糊(有机糙米、红米、黑米、小米、荞麦、燕麦片) + 香菇白萝卜鲜肉馄饨（自制）
6oz pine nut & five multi grains paste (organic brown rice, red rice, black rice,hulled buckwheat, millet, rolled oats) + chinese mushroom, white radish & pork wonton (home made)

小贴士：

1. 松子五谷米糊一人份量：松子3g，五谷米27g，水200cc。

2.7.2012早餐

6oz番薯五谷米糊(有机糙米、红米、黑米、小米、荞麦、燕麦片) + 有机芋头馒头（自制）
6oz sweet potato & five multi grains paste (organic brown rice, red rice, black rice,hulled buckwheat, millet, rolled oats) + organic yam steamed bun (home made)

小贴士：

1. 番薯五谷米糊一人份量：五谷米20g，本地番薯一条，水200cc。

1.7.2012早餐

6oz豌豆瓣腰果五谷米糊(有机糙米、红米、黑米、小米、荞麦、燕麦片) + 有机双色馒头（可可） + 有机南瓜馒头（自制）
6oz split pea, cashew nut & five multi grains paste (organic brown rice, red rice, black rice,hulled buckwheat, millet, rolled oats) + organic double colour steamed bun (cacao) + organic pumpkin steamed bun (home made)

小贴士：

1. 豌豆瓣腰果五谷米糊一人份量：五谷米20g，腰果5g，豌豆瓣5g，水200cc。

28.6.2012早餐

6oz眉豆白芝麻五谷米糊(有机糙米、红米、黑米、小米、荞麦、燕麦片) + 有机双色馒头（自制）
6oz black- eye bean, white sesame & five multi grains paste (organic brown rice, red rice, black rice,hulled buckwheat, millet, rolled oats) + organic double colour steamed bun (home made)

小贴士：

1. 眉豆白芝麻五谷米糊一人份量：五谷米20g，眉豆5g，白芝麻5g，水175cc。
2. 有机双色馒头（可可）的作法可参考： http://qinzichule.blogspot.com/2012/06/organic-double-colour-steamed-bun-cacao.html

26.6.2012早餐

5oz松子五谷米糊(有机糙米、红米、黑米、小米、荞麦、燕麦片)  + 香菇白萝卜鲜肉馄饨（自制）
5oz pine nut & five multi grains paste (organic brown rice, red rice, black rice,hulled buckwheat, millet, rolled oats) + chinese mushroom, white radish & pork wonton (home made)

小贴士：

1. 松子五谷米糊一人份量：松子5g，五谷米25g，水185cc。

19.6.2012早餐

5oz番薯五谷米糊(有机糙米、红米、黑米、小米、荞麦、燕麦片) + 有机南瓜馒头 + 有机芋头馒头（自制）
5oz sweet potato & five multi grains paste (organic brown rice, red rice, black rice,hulled buckwheat, millet, rolled oats) + organic pumpkin steamed bun + organic yam steamed bun (home made)

小贴士：

1. 番薯五谷米糊一人份量的做法：番薯半条，五谷米20g，水175cc。先将番薯加水煮10分钟后捞起，在与洗净的五谷米和水175cc放进处理器煮成糊即可。
2. 番薯五谷米糊有预防及改善便秘的功效。

六谷米糊

昨天傍晚，家婆从女儿那里回来了。今早，给她炮制一杯健脾去湿又能提升免疫力的六谷米糊(有机糙米、红米、黑米、小米、荞麦、燕麦片、薏米)。

小贴士：

1. 六谷米奶一人分量做法：有机五谷米20g，有机薏米10g，有机红冰糖3g，水160cc。
2. 将五谷米和薏米加水入锅合煮15分钟后捞起，另加冰糖和水160cc放进处理器煮成糊。