27.6.2012晚餐

红枣冬瓜排骨汤 + 冷压黑芝麻油拌腐竹 + 冷压橄榄油拌番薯叶 + 糙米
red dates, winter melon & ribs soup + bean curd stick mixed with cold pressed black sesame oil + sweet potato leaf mixed with extra virgin olive oil + brown rice

27.6.2012午餐

番茄芦笋马铃薯粥 +冷压亚麻籽油 + 有机腰果（磨成粉状）
tomato, asparagus & potato porridge + cold pressed flax seed oil + organic cashew nut (pulverized)

玉米葡萄干蒸蛋糕 Steamed corn & raisin sponge cake

葡萄干是宝宝最爱的零嘴，今早把它加进去做成蒸蛋糕，宝宝看了口水直流，一口气吃了四个还嚷着要^_^

玉米葡萄干蒸蛋糕准备材料：
份量：直径5公分、高2公分的蛋挞模10个
（1）有机低筋面粉/无漂白糕饼麦粉organic cake/ pastry flour (unbleached)   ：8大匙（72g）
（2）有机玉米粉organic corn flour：4大匙（36g）
（3）有机葡萄干organic raisin ：酌量
（4）有机泡打粉organic baking powder ：1小匙（3g）
（5）土鸡蛋kampung egg ：1个
（6）有机蔗糖organic sugar：2大匙（18g）
（7）牛奶milk ：4大匙（约1个scoop的奶粉加水75ml或鲜牛奶）
（8）冷压橄榄油extra virgin olive oil ：1大匙

做法：
（1）将低筋面粉、玉米粉与泡打粉放入碗中，用过筛器弄匀。

（2）另拿一碗，放入蛋与蔗糖，用打蛋器搅拌至浓稠状。

（3）在（2）的碗中加入牛奶拌匀。

（4）将（1）碗的材料倒进（2）碗中拌匀，搅拌至没有结块即可。（加入面粉后不要过度搅拌，因为面团会产生黏性，若搅拌过度，面团会变得不容易膨胀。）

（5）加入冷压橄榄油拌匀。

（6）加入葡萄干略为搅拌，留少许作装饰用。

（7）将防油纸铺在蛋挞模里，接着再倒入8分满的面团。将剩下的葡萄干洒在面团上装饰。

（8）将模型放进蒸笼里排好。

（9）锅里的水煮沸后关火。将（8）放进锅里，以中火蒸煮12~15分钟。
（10）将竹签插入面团中央，若无粘黏面团的话即算完成。

27.6.2012早餐

6oz南瓜燕麦片糊 + 玉米葡萄干蒸蛋糕（自制）
6oz pumpkin & oats paste + steamed corn & raisin sponge cake (home made)

 小贴士：

1. 南瓜燕麦片糊即营养又有养颜美容的功效。
2. 南瓜燕麦片糊一人份量：燕麦片20g，南瓜酌量，水175cc。