2012年12月12日星期三

12.12.2012晚餐

洋葱三文鱼汤 + 清炒菠菜鸡蛋 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
onion salmon fish soup + stir spinach & egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

小贴士:
  1. 炒菠菜前,须将菠菜洗净,烧开一锅水,加些盐,然后将菠菜烫一烫再捞起。切段后做料理。如此可去除菠菜过多的草酸和涩味。

12.12.2012午餐

南瓜香菇肉末粥 + 冷压黑芝麻油
pumpkin, shiitake & mined pork porridge + cold pressed black sesame oil


12.12.2012早餐

接到电话说,我的处理器已经修好了。明天会去取回来,期待中。。。

6oz配方牛奶 + 胡萝卜高丽菜鲜肉馄饨(自制)
6oz formula milk + carrot, cabbage & minced pork wonton (home made)

共勉之

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