12.9.2012晚餐

枸杞白萝卜排骨汤 + 乳酪蒸茄子 + 鸡蛋 + 糙米
wolfberry, white radish & ribs soup + eggplant steamed with cheese + egg + brown rice

12.9.2012午餐

黄瓜红枣紫菜粥 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
cucumber, red dates & laver porridge + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

12.9.2012早餐

6oz红米南瓜籽小米糊 + 绿豆葵花籽蒸蛋糕（自制）
6oz red rice, pumpkin seed & millet paste + steamed mung bean & sunflower seed sponge cake (home made)

小贴士：

1. 红米南瓜籽小米糊一人份量： 红米15g，南瓜籽5g，小米10g，水225cc。