tomato, potato & kelp (Hijiki, Dulse, Wakeme) porridge
- 羊栖菜含钙量是牛奶的14倍，也有大量的蛋白质、维生素A和B、铁和很丰富的微量矿物质。
- 红海藻是所有海藻中具有最高含量的铁质，是一种重要的强身补血食物。
- 苍布能加强其他食物的味道和营养价值。
2012年9月15日星期六
15.9.2012午餐
番茄马铃薯海带（羊栖菜、红海藻、苍布）粥
tomato, potato & kelp (Hijiki, Dulse, Wakeme) porridge
小贴士：
tomato, potato & kelp (Hijiki, Dulse, Wakeme) porridge
15.9.2012早餐
这天是忙碌的一天，比平时还要早起，除了早餐，还需要备好午餐放在便当盒里给小朋友在外吃。
6oz配方牛奶 + 乳酪 + 有机全麦馒头（自制）
6oz formula milk + cheese + organic whole meal steamed bun (home made)
6oz配方牛奶 + 乳酪 + 有机全麦馒头（自制）
6oz formula milk + cheese + organic whole meal steamed bun (home made)
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