由于回到家已晚，要煮一餐即营养、简单又快速可以吃到的，就是这道料理：
豆腐海带（羊栖菜、红海藻、苍布）味增汤 + 鸡蛋 + 糙米 + 能量三宝 （大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tofu, kelp(Hijiki, Dulse, Wakeme)miso soup + egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2012年3月13日星期二
13.3.2012午餐（旅游期间）
小芹菜玉米红枣能量粥（小米、小小米、荞麦）
small celery, sweet corn + red dates & energy Grain (Buckwheat, Millet, Quinoa) porridge
small celery, sweet corn + red dates & energy Grain (Buckwheat, Millet, Quinoa) porridge
13.3.2012早餐（旅游期间）
5oz配方牛奶 + 黑米糊片 + 纳豆粉 + 优酪乳 + 水果（餐厅）
5oz formula milk + black rice cereal + natto powder + yogurt + fruits(restaurant)
5oz formula milk + black rice cereal + natto powder + yogurt + fruits(restaurant)
订阅：
博文 (Atom)
人氣帖子
-
上个星期在朋友家看到一台多功能的养生机，让我心动不已。朋友能在短短的20分钟内，给我们端出一碗热腾腾的红豆糙米糊，营养不说，口感香滑，它的温度似乎也给我传递了温暖和幸福。 回家后，迫不及待想把这份温暖和幸福带给家人的我，在网上搜寻资料，发现市面上，有好多品牌的养生机和评价。原... -
女儿长大了。有时到一些菜市的糕点档口，看到五颜六色的糕点，就会问我：这是什么？我会告诉她糕点的名称，但从不买给她吃。主要是大部分的原料都使用不易让小朋友消化的糯米粉和令人不安的色素。趁着周末，我会给她做一些糕点让她尝尝。这次要和大家分享的是比较清淡、简易版的木薯糕。 材料... -
酪梨豆浆水有助于消除疲劳、增强体力，非常适合在早餐饮用。而且它非常好喝，连平时不敢尝试吃酪梨的家婆，也对她称赞不已：） 5oz酪梨豆浆水 + 紫番薯蒸蛋糕（自制） 5oz avocado soy drink + steamed purple sweet potato spo... -
免烤番薯蛋糕製作材料: 1)核桃 walnuts ~10g 2)腰豆cashews nuts ~15g 3)去籽紅棗 Red dates ~5g 4)有機大米麥芽糖 Organic Rice Malt~1/2大匙 5)無鹽牛油 Unsalted butter~1大匙... -
冷压亚麻籽油（cold pressed flax seed oil）含有ALA，它是一种在人体内可部分转化为DHA和EPA的Omega-3脂肪酸。研究表明，Omega-3脂肪酸对胎儿及婴儿的生长发育极其重要，特别是脑部和视力的发育。另外，它也可降低心脏病发作的风险、减少心律不整、...