3.6.2012早餐

红枣豆浆富含多种营养成分，长期饮用能增强人体免疫功能，强化心肌功能，补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。对妇女美容养颜及更年期潮热出汗、情绪不稳有调补作用。

5oz红枣豆浆水 + 有机南瓜馒头（自制）
5oz red dates soy drink + organic pumpkin bun (home made)

 今天的红枣豆浆水真的很好喝，宝宝好喜欢哦：）

小贴士：

1. 红枣豆浆水一人份量的做法：有机黄豆20g，红枣10g，水160cc；先将黄豆和去籽的红枣加水入锅煮15分钟，再放干进处理器制作成红枣豆浆水。