2012年12月3日星期一

3.12.2012晚餐

枸杞老黄瓜汤 + 清炒蒜米豆苗 + 牛油白蘑菇 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
wolfberry & old cucumber soup + stir garlic & bean sprout + white button mushroom cooked with unsalted butter + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

小贴士:
  1. 奶油白蘑菇的做法是:先将白蘑菇切片。热锅后,加入适量的无盐奶油,然后把白蘑菇加进锅里拌炒约5分钟后熄火。再加入少许盐和黑胡椒,搅拌均匀即可。

3.12.2012午餐

红枣白木耳南瓜粥
red dates, white fungus & pumpkin porridge

3.12.2012早餐

6oz配方牛奶 + 全麦面包夹乳酪片
6oz formula milk + whole meal bread & cheese

共勉之

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