2012年11月28日星期三

28.11.2012晚餐

红枣节瓜排骨汤 + 白蘑菇煎蛋 + 清炒蒜米小白菜 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
red dates, hairy gourd & ribs soup + white button mushroom fried egg + stir garlic & green vege + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)


28.11.2012午餐

枸杞苦瓜肉末粥
wolfberry, bitter gourd & minced pork porridge

28.11.2012早餐

在超市中看到新上架的鹰嘴豆粉,二话不说,买了一包回家做馒头。鹰嘴豆除了富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份外,也易于吸收消化,是婴儿和老年人的营养食品。

6oz配方牛奶 + 有机鹰嘴豆馒头(自制)
6oz formula milk + organic garbanzo steamed bun (home made)

共勉之

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