24.3.2012晚餐

黑豆牛蒡胡萝卜汤 + 味增焖腐竹佛手瓜丝 + 冷压橄榄油淋苋菜 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
black beans, burdock & carrot soup + chayote & beancurd stick stewed with miso + cold pressed olive oil poured amaranth + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

 将佛手瓜切成丝，但不用太细，因为焖煮后会变得很软

 将腐竹泡软备用

 先将一小茶匙的味增加入锅里

 将腐竹和佛手瓜丝放入锅里以小火焖煮，煮到水快收干的时候熄火即可

24.3.2012午餐

白蘑菇豆苗鸡肉粥 +冷压黑芝麻油
white button mushroom, bean sprouts & chicken porridge + cold pressed black sesame oil

 有机豆苗

 宝宝已19个月余，所以将豆苗洗净后剪成1cm备用

粥煮好后，放进豆苗继续煮3分钟即可食用

24.3.2012早餐

5oz配方牛奶 + 黑米糊片 + 纳豆粉 + 馄饨
5oz formula milk + black rice cereal + natto powder + wonton

P/S：制作馄饨的方法请参考：http://qinzichule.blogspot.com/2012/03/blog-post_24.html

 将昨夜包好的馄饨从冰箱取出，放进沸水中煮3-5分钟，捞干即可食用

 宝宝第一次吃馄饨，她说：Good 。十六个小馄饨，她全吃光了。

制作馄饨初体验

在想宝宝的营养早餐食谱的时候，想说来点新花样，于是便想试试包馄饨。做之前，我请教了家婆，也上网参考其他的妈妈的馄饨做法。家婆帮我买了馄饨皮，昨天晚上，等宝宝睡了以后，我就开始进行“实验”。

馄饨馅料：

（1）猪腰肉
（2）胡萝卜
（3）蒜
（4）鲜姜汁

调味料：
冷压黑芝麻油

做法：

1. 猪腰肉剁碎；胡萝卜刨丝切碎末；蒜切碎末；姜擦细丝用手挤出汁液备用。
2. 将所有馅料加在一起。
3. 加一茶匙冷压芝麻油进馅料里。
4. 用一根筷子粘馅料放进馄饨皮里折起来。（虽然也不知道该怎么包馄饨，但想想如果褶皱 太多，也不利宝宝咀嚼和吞咽）
5. 将“包”好的馄饨，放进冰箱里。明早起来，煮熟了再给宝宝吃。

 所有的准备材料就绪

 将馅料统统加在一起

 加入一茶匙的冷压芝麻油后将馅料拌均匀（这时就香气扑鼻了）

 将买回来的馄饨皮一片剪成四小片，然后用一根筷子粘馅料放在馄饨皮上

 这里开始，我随便乱折

 再折（其实我有试不同的折法，然后煮煮看馅料会不会跑出来，这个折法馅料不会跑出来）

这就是我包（折）好的馄饨，很粗糙，但现在的我，真的已经尽力了