17.1.2013晚餐

番茄高丽菜玉米笋汤 + 牛油炒白蘑菇 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, cabbage & baby corn soup + stir white button mushroom with butter + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

28.12.2012晚餐

苋菜银鱼鸡蛋汤 + 牛油炒白蘑菇 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
amaranth, white bait & egg soup + white button mushroom stir with butter + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

3.12.2012晚餐

枸杞老黄瓜汤 + 清炒蒜米豆苗 + 牛油白蘑菇 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

wolfberry & old cucumber soup + stir garlic & bean sprout + white button mushroom cooked with unsalted butter + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

小贴士：

1. 奶油白蘑菇的做法是：先将白蘑菇切片。热锅后，加入适量的无盐奶油，然后把白蘑菇加进锅里拌炒约5分钟后熄火。再加入少许盐和黑胡椒，搅拌均匀即可。