黑木耳南瓜玉米汤 + 冷压橄榄油拌蒜头羊角豆 + 糙米
black fungus, pumpkin & corn soup + garlic & lady finger mixed with extra virgin olive oil + brown rice
2012年6月25日星期一
25.6.2012午餐
香菇黄瓜红枣小小米粥 + 冷压亚麻籽油
chinese mushroom, cucumber, red dates & three mixed quinoa porridge + cold pressed flax seed oil
chinese mushroom, cucumber, red dates & three mixed quinoa porridge + cold pressed flax seed oil
25.6.2012早餐
5oz绿豆米豆浆水 + 有机南瓜馒头 + 有机芋头馒头(自制)
5oz mung bean, white rice soy drink+ organic pumpkin steamed bun + organic yam steamed bun (home made)
小贴士:
5oz mung bean, white rice soy drink+ organic pumpkin steamed bun + organic yam steamed bun (home made)
- 绿豆米豆浆水一人份量的做法:绿豆15g,大米7.5g,黄豆7.5g,水175cc。先将黄豆隔夜浸泡,然后全部材料加水入锅合煮10分钟后捞起,加热水175cc放进处理器煮成豆浆水即可。
- 绿豆米豆浆水有清热解暑的功效。
订阅:
博文 (Atom)
共勉之
人氣帖子
-
免烤番薯蛋糕製作材料: 1)核桃 walnuts ~10g 2)腰豆cashews nuts ~15g 3)去籽紅棗 Red dates ~5g 4)有機大米麥芽糖 Organic Rice Malt~1/2大匙 5)無鹽牛油 Unsalted butter~1大匙...
-
免烤芒果奶酪蛋糕製作材料: 1)有機燕麥餅乾Organic oat cake 5片 2)原味奶酪 Original flavor cream cheese 250g 3)奶油 Butter 15g 4)濃縮純芒果汁 Pure mango juice/mango pur...
-
一眨眼,小女儿已经五个多月了。再过一个星期,就开始副食品喂食。因为是第二胎,所以这次准备副食品还蛮得心应手的。以下是我准备的副食品用具: (1)Philips Avent Combined Steamer and Blender 非常推荐这款食物处理机。它是我给老大准备副...
-
5oz燕麦芝麻豆浆水 + 有机南瓜馒头(自制) 5oz oat & white sesame soy drink + organic pumpkin bun (home made)
-
我和宝宝都爱吃番薯,今天来分享所制作的有机番薯馒头。 材料: 有机中筋面粉(organic unbleached plain flour)~350g 有机红番薯一条(中)(organic red sweet potato)~50g 活性干酵母(active dried ...