6.8.2012晚餐

高丽菜味增汤 + 鸡蛋 + 冷压橄榄油拌长角豆白蘑菇 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
cabbage & miso soup + egg + long bean & white button mushroom mixed with extra virgin olive oil + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

6.8.2012午餐

白花椰菜番茄鲜贝粥 + 冷压亚麻籽油
cauliflower, tomato & scallop porridge + cold pressed flax seed oil

6.8.2012早餐

6oz腰果红糙米糊 + 有机芋头葡萄干馒头（自制）
6oz cashew nut, red rice & brown rice paste + organic yam & raisin steamed bun (home made)

小贴士：

1. 腰果红糙米糊一人份量：腰果5g，红米5g，糙米20g，水225cc。