番茄丝瓜豆腐鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, loofah, tofu & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2012年9月19日星期三
19.9.2012晚餐
这是一道美味又容易煮的料理。小朋友吃到要加饭^ ^
番茄丝瓜豆腐鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, loofah, tofu & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
番茄丝瓜豆腐鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, loofah, tofu & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
19.9.2012早餐
6oz小米眉豆芝麻米糊 + 有机黄豆葡萄干蒸蛋糕（自制）
6oz millet, black-eye bean, black sesame, white sesame & rice paste + steamed soy bean & raisin sponge cake (home made)
小贴士：
6oz millet, black-eye bean, black sesame, white sesame & rice paste + steamed soy bean & raisin sponge cake (home made)
- 小米眉豆芝麻米糊一人份量： 小米5g，眉豆5g，黑芝麻2.5g，白芝麻2.5g，大米15g，水225cc。
订阅：
评论 (Atom)
人氣帖子
-
鲳鱼南瓜糙米粥 P/S:鲳鱼中缺少南瓜内维生素C，两者同食可互补缺乏营养素 Promfret fish pumpkin brown rice porridge P/S: Promfret lack of Vitamin C, both with food can co... -
药材鸡丝全麦面 chinese herbs & chicken whole meal mee soup 汤底材料：水，党参，玉竹，枸杞，红枣，土鸡胸肉 soup ingredients：water, codonopsis pilosula, polygonatum ... -
红枣莲藕排骨粥+亚麻籽油+核桃（自磨碎） P/S：煮食莲藕忌用铁器 一汤匙的亚麻籽油在体内可转换成的DHA和EPA比一个胶囊的鱼油还要高，且含丰富的Omega-3脂肪酸 Red dates lotus root porridge + Flaxseed oil+ Walnu... -
番茄豆腐汤 + 蒜头番薯叶 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）+ 糙米 P/S：大豆卵磷脂：增进大脑功能、强化记忆、分解脂肪、降低胆固醇 小麦胚芽：富含纤维、净肠、防止便秘 酵母薄片：含维生素B群、硒、铬以及磷，能增进精力、减低对零食的渴望 Tofu tom...
