番茄丝瓜豆腐鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, loofah, tofu & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2012年9月19日星期三
19.9.2012晚餐
这是一道美味又容易煮的料理。小朋友吃到要加饭^ ^
番茄丝瓜豆腐鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, loofah, tofu & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
番茄丝瓜豆腐鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, loofah, tofu & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
19.9.2012早餐
6oz小米眉豆芝麻米糊 + 有机黄豆葡萄干蒸蛋糕（自制）
6oz millet, black-eye bean, black sesame, white sesame & rice paste + steamed soy bean & raisin sponge cake (home made)
小贴士：
6oz millet, black-eye bean, black sesame, white sesame & rice paste + steamed soy bean & raisin sponge cake (home made)
- 小米眉豆芝麻米糊一人份量： 小米5g，眉豆5g，黑芝麻2.5g，白芝麻2.5g，大米15g，水225cc。
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