丝瓜豆腐木瓜干鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
angled gourd, tofu, dried papaya & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
小贴士：
- 虾 + 豆腐 = 强化骨骼
- 虾 + 丝瓜 = 防治甲状腺肿大
- 虾 + 木瓜 = 帮助人体吸收蛋白质
2012年10月23日星期二
23.10.2012晚餐
这也是一道简单、易煮又营养丰富的料理。
丝瓜豆腐木瓜干鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
angled gourd, tofu, dried papaya & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
丝瓜豆腐木瓜干鲜虾汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
angled gourd, tofu, dried papaya & prawn soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
23.10.2012午餐
胡萝卜黑木耳豌豆苗小小米粥 + 冷压亚麻籽油
carrot, black fungus, pea sprout & three mixed quinoa porridge + cold pressed flax seed oil
carrot, black fungus, pea sprout & three mixed quinoa porridge + cold pressed flax seed oil
23.10.2012早餐
6oz配方牛奶 + 乳酪 + 有机南瓜馒头（自制）
6oz formula milk + cheese + organic pumpkin steamed bun (home made)
6oz formula milk + cheese + organic pumpkin steamed bun (home made)
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