31.8.2012晚餐

红枣丝瓜蛋汤 + 蒸茄子乳酪 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
red dates, loofah & egg soup + steamed eggplant & cheese + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

31.8.2012午餐

清汤鲜虾全麦面
prawn & whole meal mee soup
汤底材料：水，鲜虾，番茄
soup ingredients：water, king prawn, tomato 
配料：有机麦面，有机白花椰菜，豆腐
ingredient：organic whole meal mee, organic cauliflower, tofu

31.8.2012早餐

6oz 紫米小米糊 + 有机紫番薯馒头 + 有机黑米乳酪馒头（自制）
6oz purple rice & millet paste + organic purple sweet potato steamed bun + organic black rice & cheddar steamed bun (home made)

小贴士：

1. 紫米小米糊一人份量：紫米20g，小米10g，水225cc。