corn & ribs soup + taucu steamed with tofu + red bell pepper & long bean mixed with extra virgin olive oil + brown rice
2012年7月10日星期二
10.7.2012晚餐
玉米排骨汤 + 豆豉蒸豆腐 + 冷压橄榄油拌红椒长角豆 + 糙米
corn & ribs soup + taucu steamed with tofu + red bell pepper & long bean mixed with extra virgin olive oil + brown rice
corn & ribs soup + taucu steamed with tofu + red bell pepper & long bean mixed with extra virgin olive oil + brown rice
香蕉酪梨豆浆banana, avocado & soy drink
这是一道可以提升免疫力的饮料。不敢尝酪梨的家婆，也赞好喝哦：）
3人份量做法：
材料：熟透香蕉4小条、熟透酪梨一颗、无糖豆浆水600cc（30g黄豆）。
3人份量做法：
材料：熟透香蕉4小条、熟透酪梨一颗、无糖豆浆水600cc（30g黄豆）。
10.7.2012午餐
红枣银耳梨子粥 + 巴西栗（磨成粉状）
red dates, white fungus & chinese pear porridge + brazil nut (pulverized)
小贴士：
red dates, white fungus & chinese pear porridge + brazil nut (pulverized)
- 梨子切成小块状和其他材料加水煮成粥。味清爽、香甜，宝宝很爱吃^ ^。
10.7.2012早餐
6oz核桃花生米糊 + 香菇白萝卜鲜肉馄饨（自制）
6oz walnut, peanut & rice paste + chinese mushroom, white radish & pork wonton
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