番茄鲜贝汤 + 苋菜 + Ghee油拌黑木耳玉米 + 糙米
tomato & scallop soup + amaranth + black fungus & corn mixed with Ghee oil + brown rice
2012年7月30日星期一
30.7.2012午餐
红枣黄瓜小小米排骨粥 + 冷压亚麻籽油 + 巴西栗(磨成粉状)
red dates, cucumber, organic three mixed quinoa & ribs porridge + cold pressed flax seed oil + brazil nut (pulverized)
red dates, cucumber, organic three mixed quinoa & ribs porridge + cold pressed flax seed oil + brazil nut (pulverized)
30.7.2012早餐
6oz六谷米糊(糙米、红米、黑米、小米、薏米、燕麦片)+ 有机玉米馒头 + 有机芋头馒头(自制)
6oz six grains paste (brown rice, red rice, black rice, millet, barley, oat) + organic corn steamed bun + organic taro steamed bun (home made)
小贴士:
6oz six grains paste (brown rice, red rice, black rice, millet, barley, oat) + organic corn steamed bun + organic taro steamed bun (home made)
小贴士:
- 六谷米糊一人份量:五谷米20g,薏米10g,水225cc。
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