2012年6月1日星期五

1.6.2012晚餐

番茄豆腐鲜虾汤 + 冷压橄榄油拌绿白花椰菜 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
tomato, tofu & prawn soup + broccoli & cauliflower mixed with extra virgin olive oil + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)


1.6.2012午餐

清汤面线
clear mee sua soup
汤底材料:水,香菇,黑木耳,玉米,胡萝卜,鸡胸肉
soup ingredients:water, black fungus, corn, carrot, chicken
配料:有机面线,有机高丽菜
ingredient:organic mee sua, organic cabbage

1.6.2012早餐

5oz南瓜红糙米糊 + 有机全麦馒头(自制)
5oz pumpkin, red rice & brown rice paste + organic whole meal bun (home made)

南瓜红糙米糊

之前煮过这道南瓜红糙米糊,家婆称赞说好喝。今天给奶奶和妈妈也来一杯,但稍微调整过份量,因为希望南瓜的味道更浓一些。

南瓜红糙米糊一人份量:
南瓜20g,红米10g,糙米5g,水160cc



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