2012年9月26日星期三

26.9.2012晚餐

番茄豆腐黑木耳白花椰菜鲜虾汤 + 酪梨泥拌虾肉 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
tomato, tofu, black fungus, cauliflower & prawn soup + prawn mixed with avocado puree + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

小贴士:
  1. 虾 + 豆腐 = 强化骨骼
  2. 虾 + 酪梨 = 预防血管疾病
  3. 虾 + 黑木耳 = 丰润血色、毛发
  4. 虾 + 白花椰菜 = 补充甲状腺激素的不足
  5. 番茄 + 豆腐 = 养颜美容、提高免疫力

26.9.2012午餐

红枣山药肉末粥
red date, chinese yam & minced pork porridge
 小贴士:
  1. 山药 + 猪肉 = 肌肤光泽、消除疲劳
  2. 肉末酌加冷压黑芝麻油和少许盐抓匀,放进粥里煮熟。
  3. 山药 + 芝麻 = 增加人体钙质的吸收

26.9.2012早餐

6oz绿豆南瓜糊 + 小米葡萄干蒸蛋糕(自制)
6oz mung bean & pumpkin paste + steamed millet & raisin sponge cake (home made)


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