2012年4月19日星期四

19.4.2012晚餐

苋菜黑木耳排骨汤 + 番茄镶野姜花豆腐 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
amaranth, black fungus & ribs soup + tomato steamed with ginger flower & tofu + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
 将一颗稍大的番茄内在挖空,放进几瓣的野姜花花瓣再把豆腐放进去
 记得在番茄的底部用刀划一个“十”;锅里的水滚后,才拿去蒸10分钟。
 蒸好后出锅,最好能马上吃,不然番茄很容易会塌掉
小贴士:
  1. 今天的番茄镶野姜花豆腐真是很好吃,极力推荐给妈妈们!


19.4.2012午餐

丝瓜虾仁粥 + 冷压亚麻籽油 + 腰果(磨成粉状)
loofah & king prawn porridge + cold pressed flax seed oil + cashew nuts (pulverized)

19.4.2012早餐

鲜肉馄饨 + 木瓜 + 菊花甘草饮
pork wonton + papaya +  Chrysanthemum & licorice root drinks



鲜肉馄饨的做法可参考:http://qinzichule.blogspot.com/2012/03/blog-post_24.html

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