免烤番薯蛋糕製作材料:
1)核桃 walnuts ~10g
2)腰豆cashews nuts ~15g
3)去籽紅棗 Red dates ~5g
4)有機大米麥芽糖 Organic Rice Malt~1/2大匙
5)無鹽牛油 Unsalted butter~1大匙
6)兩顆中型番薯 Sweet potatoes
製作方法
(A)餅乾底
1)將核桃、腰豆和紅棗用料理機研磨粉碎。
2)將粉碎倒在料理盆裡,加入有機大米麥芽糖,用手攪和混合至捏緊不散,然後倒進底部可拆脫的蛋糕模裡用手或玻璃瓶確實壓勻、壓緊。
3)將蛋糕模放進冰箱冷藏備用。
(B)蛋糕體
1)將番薯去皮蒸好後用叉壓成泥狀。
2)加入牛油,繼續用叉混合攪和均勻。
3)從冰箱取出餅乾底,將(2)倒進去,再放進冰箱冷藏6小時以上後享用。
2014年6月10日星期二
2013年5月12日星期日
12.5.2013晚餐
红枣节瓜汤 + 鸡蛋 + 清炒蒜米鸿禧菇胡萝卜高丽菜
red dates hairy gourd soup + egg + stir garlic korean bunashimeji mushroom, carrot & cabbage
red dates hairy gourd soup + egg + stir garlic korean bunashimeji mushroom, carrot & cabbage
2013年5月10日星期五
10.5.2013晚餐
红枣玉米汤 + 鸡蛋 + 清炒蒜米番薯叶 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
red dates corn soup + egg + stir garlic & sweet potato leaf + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
red dates corn soup + egg + stir garlic & sweet potato leaf + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2013年5月9日星期四
2013年4月27日星期六
2013年4月23日星期二
23.4.2013晚餐
红枣节瓜汤 + 鸡蛋 + 清炒蒜米番薯叶 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
red dates hairy gourd soup + egg + stir garlic & sweet potato leaf + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
red dates hairy gourd soup + egg + stir garlic & sweet potato leaf + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2013年4月22日星期一
2013年4月19日星期五
2013年4月18日星期四
2013年4月17日星期三
2013年4月15日星期一
15.4.2013晚餐
红枣葫芦瓜汤 + 鸡蛋 + 清炒蒜米青江菜 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
red dates bottle gourd soup + egg + stir garlic & vege + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2013年4月14日星期日
14.4.2013晚餐
今早我“重出江湖”帮朋友带活动,所以一早便出门去了。交待老公给小朋友喝一杯配方牛奶,蒸紫薯馒头给她当早餐。活动是一个半小时,但预计中午回到家的我会很累了,所以,带小朋友一起到有机店吃午餐。
红枣冬瓜汤 + 清炒蒜米鸿禧菇高丽菜丝
red dates winter melon soup + stir garlic, korean bunashimeji mushroom & cabbage
红枣冬瓜汤 + 清炒蒜米鸿禧菇高丽菜丝
red dates winter melon soup + stir garlic, korean bunashimeji mushroom & cabbage
2013年4月13日星期六
2013年4月11日星期四
11.4.2013晚餐
红枣节瓜汤 + 鸡蛋 + 清炒蒜米豌豆苗 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
red dates & hairy gourd soup + egg + stir garlic & pea sprout + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
red dates & hairy gourd soup + egg + stir garlic & pea sprout + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2013年4月6日星期六
2013年4月5日星期五
5.4.2013晚餐
红枣冬瓜汤 + 鸡蛋 + 清炒蒜米番薯叶 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
red dates winter melon soup + egg + stir garlic & sweet potato leaf + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
red dates winter melon soup + egg + stir garlic & sweet potato leaf + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2013年4月3日星期三
3.4.2013晚餐
红枣莲藕汤 + 鸡蛋 + 清炒蒜米胡萝卜四季豆 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
red dates lotus root soup + egg + stir garlic, carrot & french bean + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
red dates lotus root soup + egg + stir garlic, carrot & french bean + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2013年4月1日星期一
1.4.2013晚餐
红枣苦瓜鸡蛋汤 + 清炒蒜米红苋菜 + 糙米 + 能量三宝(大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片)
red dates, bitter gourd & egg soup + stir garlic & red amaranth + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
red dates, bitter gourd & egg soup + stir garlic & red amaranth + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2013年3月29日星期五
29.3.2013晚餐
红枣节瓜汤 + 乳酪蒸茄子 + 冷压橄榄油拌四棱豆
red dates & hairy gourd soup + steamed eggplant with cheese + four angle bean mixed with extra virgin olive oil
red dates & hairy gourd soup + steamed eggplant with cheese + four angle bean mixed with extra virgin olive oil
2013年3月28日星期四
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